ヨガの口コミ

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ヨガ口コミ集記事一覧

近所にヨガ教室がオープンし、この世界をはじめて知ることになりました。今までエクササイズはおこなってきましたが、ヨガは別ものと考えていたんです。しかしヨガの偉大さを痛感し、スポーツクラブの中で開催されているピラティス教室でレッスンを受ける事にしたんです。一見ヨガと似ているかな?と思ったのですが、ヨガはゆったりとポーズをとりそのまま維持というスタイルに対し、ピラティスは、全身の筋肉を鍛えるといわれてい...

数年前になんとなく運動不足を感じ、友人の誘いもあってスポーツジムに入会しました。当初はスタジオレッスンに参加するのが気恥ずかしい気がして、主にウオーキングマシンや筋トレマシンを利用していたのですが、ある時勇気を出して以前から気になっていた「ヨガ」のクラスに参加してみました。ヨガと聞くと、無理な体勢でのポーズをキープさせられたり、修行(?)のイメージで勝手に「きついもの」と思い込んでいたのですが、い...

ヨガにはあるイベントで行った事があります。その時は特に女性だけではなく、男性の参加者も多かったのですが、着用するものなども一般的なジャージなどでよく、持ち物もタオルなどを持っていきましたが、専用のマットなどは向こうで用意されていました。私は体は小さい時からやわらかい方だと思っていたのですが、年齢的なものかかなり固くなっており、四十肩が酷いので右側の腕を使うポーズなどは四苦八苦してやっていました。そ...

私はヨガをしています。そのため、そのことについていつも母親に話をしていたのでした。ヨガをすることによって、体の動きが違ってきた事や、その他の良いところについて、話をしていたのです。するとあまりにも、私がそのことについて話をするので、母親もいきたくなったと話してきたのです。そのため、母親にはすこし無理かなと思っていたのですが、一度そこに連れていってあげたいと思ったので、一緒に行くことにしたのです。す...

40代になると、糖尿病になりやすいと知りました。確かに、糖分の多いご飯やチョコレート等を食べると、気持ち悪くなってしまいます。又、肌が痒くなったり、喉が異常に渇きやすいというような糖尿病の初期段階のような症状が出てきてしまったのです。まさか自分が糖尿病になるとは思いませんでしたが、運動不足や塩分の摂りすぎなどによる生活習慣病が原因だと分かりました。運動不足と言われても、運動嫌いな私には運動して痩せ...

ヨガをしている人はきれいな人が多いです。ヨガでダイエットできる、きれいになれると始める若い女性が増えているようです。口コミを見るとダイエットに成功したというものが多くありますが、本当にヨガでやせることができるのでしょうか。ヨガはインナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく鍛えられる運動です。インナーマッスルは通常の筋トレでは鍛えにくい筋肉で、ヨガのようなゆっくりした動作が鍛えるのに最適です。ア...

わたしの家の近所にあるスポーツクラブでヨガを定期的に続けています。ヨガを行うようになったのはこのスポーツクラブの会員になってからですが、今ではヨガは生活の一部のような感覚です。ヨガを体験したはじめの頃わたしは、自分にヨガが向いているとすぐに分かりました。その頃まだ自分専用のヨガマットも買っていなくて、スポーツクラブが無料で貸し出しをしていたヨガマットを使っていました。いつの間にかスポーツクラブで貸...

最近ニューヨークでとても衝撃的なヨガが流行しています。それはネイキッドヨガと呼ばれるもので、服を一切身に着けずに裸の状態でヨガを行うというものです。人気のあるヨガスクールでは、男女入り混じった室内ですべての人間が真っ裸になりヨガのポーズをとる、という異様な光景が連日見られます。どうやら全裸になってヨガを行うことで開放的な気分になり、自分の体つきに対する否定的な感情が消え去る効果があるようです。また...

私は、ヨガ教室に通っています。そしてそこにいきたいと思ったのは、肩こりがひどくなったので、そのことをなんとかしたいと思って、行くことにしたのです。この私がどうして行くつもりになったかというと、私の職場の人が、私と同じように肩こりがひどく、そのためにそこを紹介してくれたのでした。その職場の同僚は、ヨガをすることによって、体がポカポカになり、その結果、肩こりがなくなっているというのです。その話を聞いた...

以前専業主婦だった時にヨガ教室に通っていました。一時間の教室でしたが、ヨガをすると無心で動くので気持ちも安定して、体の心地よい疲れでその日はぐっすりと眠れました。それからパートに出ることになり曜日が合わなくなったのでヨガを続けられなくなりましたが、一年半通ったのでヨガの動きはだいぶ習得していました。何もしないと体もなまってしまうので辞めてからは家で自分でヨガをしています。しっている動きと呼吸法だけ...

ヨガは多くの人々が日常生活に取り入れようになりつつありますが、主に女性からの関心が高くなり、実践されているのではないかと推測されています。このような傾向は日本国内ではこの数年で活発に見受けられるようになってきており、多方面からクローズアップされているのではないかと思います。健康の増進や美容効果など、複数の効果や作用がヨガには期待できるとされているため、このようにして女性からの関心が高まってきている...

ヨガのDVDや本が数多く販売されていて、自宅でヨガを気軽にすることができます。ヨガ教室は通うのが面倒、本などよりも費用がかかると思うかもしれませんが、ヨガ教室にしかないメリットがあります。ヨガにはダイエット効果があります。有酸素運動で脂肪を燃やしたり、インナーマッスルが鍛えられて基礎代謝が高いやせやすい体質になります。ヨガのダイエット効果を得るには続ける必要があります。自宅で1人で行う場合、面倒に...

ヨガをやり始めたのは、3年ほど前です。それまでは、エアロビクスのようなどちらかといえば、激しい有酸素運動をしていたのです。友達から、お試しキャンペーンがあると言われ、ヨガをしたのが初めてです。行ってみますと、腰痛持ちの女性が多かったです。あまり、身体が柔らかくないので、出来るかどうか不安でしたが、気持ちが良かったです。ただ、息の吐き方と、身体の動かし方が、うまく出来ず、ちぐはぐになってしまい、初め...

2年前からヨガをはじめました。はじめた理由は、40代にはいり、身体が本当に疲れやすくなり、若いときと同じようには身体の疲れが容易に回復しなくなったからです。通っているところは、公民館のようなところで、今流行りのヨガスタジオという感じではありません。習いに来ている人も大半は私と同世代か、もっと上の女性が中心です。少しですがおじさんも来ています。先生は、いろんな系統のヨガのなかでも由緒ある流派の先生で...

女性で40代50代60代になっても続けられるスポーツってなんでしょう。もっと言えば70代80代になってからも続けられるスポーツってなんでしょう。わたしが思うそのスポーツとはヨガとかピラティスだと思います。他にもありますね。ウォーキングとかストレッチ運動・ラジオ体操など簡単な運動です。それらの運動なら年齢を重ねた体でも問題なく続けることができそうです。実際にこれらの運動は年齢を重ねた人が無理なく出来...

健康な生活を送るために大切だと言われることの一つに定期的に運動をするというものがありますね。理想的には週3日以上、30分以上の運動を継続するのが健康維持に役立つと言われています。スポーツクラブで汗を流したり、テニスや水泳のクラスに参加するという人もいますが、なかなか出向いてまでは億劫、という人におすすめなのが自宅で出来る運動です。筋肉を鍛えるにしても、いわゆるスポーツジムのマシンで付けるような外側...

1年前から近所のスボーツクラブに通うようになりました。目的は当然、ダイエットと筋力アップです。メニューとしてはジョギング、ストレッチ、筋力トレーニングです。最近は、短時間にトレーナーさんがアドバイスしてくれることもあり。効果的なトレーニングができていると思います。また、この頃、追加で参加しているのがヨガです。ヨガと言っても普通のものではなく、ホットヨガというものです。ホットヨガは湿度と室温が高い部...

第二子妊娠中にマタニティヨガをやったことがあります。第一子の時もマタニティヨガはやってみたかったのですが、切迫早産になっていたので安静が必要でできませんでした。第二子の時は経過も順調だったのですが、一人目のことがあったので少し怖くて産婦人科が行っているマタニティヨガに通いました。週1回だったのですが、本当に通ってよかったです。まずマタニティヨガはポーズがとても簡単です。私はかなり体がかたいのですが...

仕事中、パソコンを使った作業が多い事もあって、長年ものすごい肩こりに悩まされていました。マッサージや整体なども試しましたが、その瞬間は楽になっても、次の日の朝はまた同じくらい肩が重く、気休めにしかなっていない感じでした。仕事も忙して、ジムなどに入会した事もありましたが、早く帰れる日でも、日頃の疲れからか、家に帰って寝たいと思ってしまい、長続きしませんでした。友達に最初にヨガに誘われた時には、正直体...

以前に通っていたヨガ教室は、ひたすらリラックスすることが目的のストレスからの解放、癒しのクラスでした。アクロバティックなポーズや筋トレ的な要素ほか、汗をかくような交感神経系の活動はまったくなく、100%、副交感神経系です(笑)現代人は、刺激の多い生活の中過敏になっていますから、リラックスしろとか全身の力を抜けと言われても、多くの人はそんな単純なことさえ、ちゃんと出来ないんです。それをできるようにす...

ヨガを始めるきっかけは、モデルの人達の美しいポーズでした。体が硬くなったことを気にしていて、柔軟性を取り戻したかったのでヨガをやれば体が柔らかくなるし、ダイエットにもなるらしいと知って、これはやるしかないと思いました。ミーハーな動機ですが。ヨガをマスターして体が柔らかくなり、やせられたとしてもそれでモデルさんみたくなれるわけではないのはわかっていますが、イメージトレーニングとしてはきれいな人を見る...

スポーツクラブに入会して半年たったころ、パワーヨガを始めました。最初はマシンで筋トレをしてその後は走ったりバイクをこいだりしていたのですが、単調なトレーニングに少し飽きてしまったので、パワーヨガのクラスに出席することにしました。パワーヨガは今まで何となく私が感じていたヨガのイメージとはまったく違っていました。それまでヨガは瞑想に近いものだと思っていたのですが、パワーヨガは音楽に合わせて一連の動きの...

スポーツクラブには、ヨガをできるプログラムもあります。ヨガには、素晴らしい効果がたくさんあります。そのため、女性を中心に注目されています。ヨガという言葉は、誰もが頻繁に耳にするはずです。そんなヨガにはまず、ダイエット効果があります。なぜダイエット効果があるかというと、ヨガによって体が柔らかくなります。体が柔らかくなるということは、代謝が良くなるということです。代謝が良くなるということは、脂肪を燃や...

ヨガを習っていたり自宅で一人でヨガをしている人は、体が柔らかくてヨガをやっている人だけのことあるな〜なんて思ったりします。ヨガをしている人で長くヨガを続けている人の中には、普通では考えられないところまで足が上がったりウエストを深く捻じれるようになったりと、体が徐々に変わってくる変化に喜びを感じている人が多いでしょう。体がだんだん柔らかくなりいろんなポーズが決められるようになれば楽しくなってくるのは...

ヨガに関しては、若い時はバストアップと、ヒップアップが一番の目的で、始めました。会社に通勤しながら、近くの教室に週に何度か通っていたのですが、結婚をきっかけに辞めることになりました。それで、結婚して妊娠して、子育てをある程度終えて、体形が気になるようにもなって自分で本を見ながらヨガをまた始めました。習った経験があるので、腹式呼吸などは出来るので、それなりに本を見ながらもすることが出来ました。しかし...

ヨガをしている人はキレイになりたい人だと思います。キレイになりたい女性はヨガに興味があると思うのです。それはヨガを9年間習っている中で人間観察をした結果思うことです。とても良いことだと思います。ヨガのクラスに出ている人はおとなしそうな人から積極性がある人まで様々なのですが、みんなそれぞれヨガを楽しんでいる様子で、見ていると刺激をもらえます。ヨガのクラスに参加している人の中には女性だけではなく男性も...

ずっと肩こりで悩まされてきました。それは疲れからきているものか、ずっとだったのです。薬を飲んでも整形外科で電気をかけてもらっても一時的に良くなるだけだったのです。そんな時、私は素晴らしいものと出会いました。それがヨガだったのです。私は知り合いに、肩こりで悩んでいる事を打ち明けました。するとヨガがとても効果があると言われたのです。知り合いは今、そのヨガにはまっていたのです。ヨガ教室へ通って、心身とも...

運動はとても苦手な方で、どちらかと言えば昔から満足に運動部にすら入った事がないのですが、年々運動不足による体の変化が気になるようになりました。デスクワークが思ったよりも長いせいなのかもしれないのですが、とても困っているのが足先の冷えと肩こりです。肩こりは右手がとても痛く、診察したところ四十肩だと言われました。それからは何か簡単な運動でもやった方が良いと思っているのですが、過激な運動は四十肩が酷くな...

私は男ですが、ヨガを習慣としています。する時間帯は風呂上がりです。きっかけは、ヨガ講師のドキュメント番組を見てからです。その人の話では、ヨガは身体を整えるだけでなく、精神も整えることができるそうです。それは呼吸法に関係があるからです。精神状態が安定してない人は呼吸が浅くなっているそうで、確かにそうだなと納得していました。深呼吸をすると落ち着くのはこのためですね。医師の方も言っていましたが、深く呼吸...

友達に誘われ、前から興味のあったビクラムヨガに行ってみました。実のところヨガ自体初めてで体も硬く不安でした。私の行ったヨガ教室は1カ月のフリーパスで1万円なのですが、今回初回ということで1カ月分の料金でフリーパス2カ月分で1万円だったので随分お得だったと思います。教室は家から車で10分ほど、友達によると夕方は仕事帰りの人で込み合うとのことだったので午後2時のクラスに参加しました。受付を済ませてスタ...

仕事が忙しい、子供がいうことをきかない、人間関係がうまくいかないなど、現代人は多くのストレスにさらされています。ストレスは免疫力を低下させたり、自律神経の働きを乱して体調不良を招きます。ストレスは溜めこまないようにすることが大切です。ストレス解消のために暴食をしたり、甘いものを食べる方がいますが、食べ過ぎで罪悪感を感じることが少なくありません。食べ過ぎ、甘いものの摂り過ぎは健康によくありません。ヨ...

スポーツクラブ内でヨガに親しんでいます。ヨガと共に生きている感じがするほど、ヨガがないとわたしはカラダの調子が上がりません。心の調子もヨガがないとよくないかもしれません。ヨガをすると体と心の両面がすっきりと整えられるような、なにかが回復していくようなそんな気がするのです。だからわたしはヨガをやめることができません。他のスポーツはやめることができても、ヨガだけはやめることができないというか離れること...

フィットネスジムなどで、エクササイズの1つとして扱われているヨガですが、実際は1つ1つのポーズで瞑想を行うことが大事になってきます。ポーズをとりながら、瞑想をするとでも言いましょうか。ストレッチのような格好をするので、痛い部分を知ることが出来ます。そして、自分のどこが固まっているか、動かすことが必要か、どういう姿勢をした所為でそうなったのかなど、自分の生活と向かい合うことが出来るのです。ヨガは最初...

ヨガ教室に2年ほど通っています。初めは運動不足解消にいいかも・・と思って始めましたが、汗をかくほどではないのであんまり運動にはならないかもしれないです。いいところは、自分の体の状態を自分で知ることができることです。毎週同じようにマッサージをしたり、ポーズをとっても、その日によって痛みを感じたり反対に気持ち良いと感じたりします。痛い時には体調がよくなかったり、家でのヨガをさぼった時なので、生活が体に...

ヨガやピラティスでは、各ポーズの維持がとても重要です。正しいポーズを取っていないと、本来鍛えられるべき筋肉が上手に鍛えられなくなってしまうからです。ヨガやピラティスで効率よく体幹筋を鍛えたいなら、スポーツクラブのレッスンを利用して正しいレクチャーを受けるべきです。自分自身のポージングは、大きな鏡を使えば客観的に確認することが出来ます。しかし、鏡を使って確認できる角度は限られてしまいます。きちんと正...